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導語：牛莉大概是眾所皆知的健身人，大都和郭冬臨飾演在小品中的小夫妻，因此備受大眾的疼愛，也產生了看到郭冬臨就會不禁想起很合拍的搭檔「小媳婦兒」。 ... 最近一段時期里，牛莉雖然在春晚上並沒有什麼優秀作品，卻在其他的地方收穫了新作品，在私下裡工作對她來說也是異常的繁忙。 ... 然而在不久前啊大家看見牛莉在大眾面前讓大家感到特別驚訝，是因為我們很久沒有看見她居然變了，感覺她變得更加年輕貌美了，身材也真的是非常完美。 ... 通過一組近照可以知道朱莉，牛莉47歲依舊身材纖細，出現逆生長，居然還擁有讓人羨慕不已的馬甲線，真的特別好，我們人的精神面貌是可以通過鍛鍊就能改變的，活招牌牛莉為我們證實這一點，如果想要有活力如她這一般，就來鍛鍊吧，可以使你擁有馬甲線的過程簡單又舒適。 動作一：坐椅式 ... 靜立在墊子短的一方，兩腳距離分開在10公分左右，需要與髖部有相等的距離，在身體的正前方兩隻手要相互抱住肘關節，也可以選擇彎屈手臂，依照自己認為舒適的方法來進行練習，在我們呼氣時翹臀朝下朝後下墜，就如同自己的身體後面就坐在椅子上，在吸氣時我們的身體需要朝上傾斜，讓身體返回墊子上直立，這個動作需進行10次坐椅式的鍛鍊，再利用自己呼吸之間的頻率去進行練習都是可以的，記得在延伸胸腔是在吸氣時，伸展朝後的翹臀，也可以進行一點點的彎曲膝蓋，在呼氣時進行快速的臀部收縮，然後使腳跟蹬直，並且快速回正身體。注意要主動使臀肌收縮，讓身體得到鍛鍊。鍛鍊完之後靜立在墊子上小憩片刻。 動作二：前屈伸展 ... 山式開始，我們能夠有一點點慢慢的深呼吸，在腰部的兩方自然放下雙手，用髖部作為折點試一試使自己的腹股溝軟柔的向內嵌，然後朝後伸長手臂。將上半身與地面呈現平行線的樣子時，翹臀再朝下移動一點點，大腿表面與腹部是完全緊貼的，注意不能出現弓背現象，要做到儘量讓腹部延長，兩隻手的手指和雙腳的拇指要鉤在一起。 然後稍稍的抬起頭延展胸腔，記得特別重要的腹部拉長是需要有意識的。然後在吸氣時需要主動地使腳跟蹬直，坐骨要不時地去朝天上伸展，我們的小腿脛骨用力向後蹬，讓坐骨向上要時時刻刻都在進行，我們的膝蓋就會有更多的延伸，每時每刻都要根據自己的呼吸頻率去鍛鍊。 動作三：右側戰士 ... 在最初的時候是下山式，我們在吸氣時要使右腿朝前朝上抬起到兩隻手的兩邊，並且使自己的右腿朝前垂直，然後左腳朝內側收縮，再接著左腳進行緩慢朝前走，壓緊地表使身體穩住使用的右腳，兩隻手依舊在右腿的兩邊分布去觸碰地表，同時讓左腿緩慢抬起朝上運動，這個地方做一些小擺幅上左下右的運動，能夠非常有效的練習到臀部肌肉，還有讓右腿的膝關節有一定微屈，但不能有鎖死或超伸的情況，通過十組的鍛鍊之後墊面上有左腳在輕輕的放置。 然後通過接下來的鍛鍊，注意讓左腿保持主動地靠攏內側，翹臀要不時收縮，我們能感受經過刺激的翹臀會有一種很明顯的酸脹之感，我們可以選擇休息片刻再做放鬆練習，一定要注意堅持練習哦！ 結語：這個不止是靜止的鍛鍊，再有些動作加上小幅度的鍛鍊產生更佳的效果，讓自己肌肉厚實而變得更有彈度，還可以減少一定的運動損傷與拉傷，因此鍛鍊會讓身體產生特別多的活力，如果想要改變自己形體，就必須堅持去練習，鍛鍊多了以後，我們的形體會產生巨大的改變，所以要想身材好就必須有運動不斷去保持健康，如今非常多人已經對身材有一份鍛鍊計劃，你也要儘快與我們一起呀！懂得健身的女人是不會老的，學會這幾招，秀出牛莉般的馬甲線。
內容簡介
◆去蕪存菁，精選關鍵考點不容錯失
◆融會貫通，多種變化題型深植實力
目錄
◎第零章 緒 論………………………………1-3
◎第一章 需求、供給與價格…………………1-6
◎第二章 計數效用分析………………………1-38
◎第三章 序列效用分析………………………1-44
◎第四章 價格變動與福利分析………………1-55
◎第五章 勞動供給與跨期理論………………1-66
◎第六章 顯示性偏好理論……………………1-75
◎第七章 風險性情況下之消費者行為………1-76
◎第八章 生產理論……………………………1-85
◎第九章 成本理論……………………………1-105
◎第十章 完全競爭……………………………1-123
◎第十一章 獨占市場…………………………1-146
◎第十二章 寡占市場…………………………1-169
◎第十三章 獨占性競爭………………………1-178
◎第十四章 要素市場…………………………1-184
◎第十五章 分配理論…………………………1-199
◎第十六章 一般均衡與福利經濟……………1-207
◎第十七章 市場失靈…………………………1-221
◎第十八章 資訊不對稱理論…………………1-249
●總體經濟學●
◎第一章 國民所得……………………………2-3
◎第二章 消費、儲蓄與投資…………………2-40
◎第三章 貨幣的供給與需求…………………2-54
◎第四章 古典學派……………………………2-86
◎第五章 簡單凱因斯…………………………2-90
◎第六章 修正凱因斯模型（IS-LM）…………2-110
◎第七章 完整凱因斯模型（AS-AD）…………2-120
◎第八章 總體經濟理論的發展………………2-152
◎第九章 物價膨脹與失業……………………1-173
◎第十章 國際貿易……………………………2-203
◎第十一章 國際金融…………………………2-236
◎第十二章 經濟循環與經濟成長……………2-268
序
在準備普考或高考時，選擇題部分通常只要把歷年來的考題做透澈，將可立於不敗之地；而問答題部分變化則較大，兩題中通常會有一題較偏，可能是未曾被考過的題型，但此題若真的不會，倒不用太緊張，考試最怕的是別人都會就只有我不會，所以在做歷年考題時，儘可能要融會貫通，有選項不清楚時要找尋教科書相關內容或請教師長，絕不可以輕易跳過。在做的過程中，一定要先思考再看答案，若有錯誤要標記，等做完整章後再重做一次，到了考試前還要再做一次，千萬不可讓錯誤一再重演，而在學習過程中，常會忘記公式或定義，也千萬別自責，這是每個學生自然而然必經的歷程，心平氣和再看一次就是了，愉快的心情總是較能解出答案。
套句海明威先生所講的：「一個人可以被毀滅，但不可以被打敗」，不管題目多艱難，成功總是屬於堅持到最後的人。
詳細資料
- ISBN：9789864979653
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 560頁 / 17 x 23 x 2.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
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