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其他資訊
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你要選擇食物，不要讓食物選擇你！
影響肝腎的健康就不易瘦！
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挑選出蔬果飲食中，最有利瘦身的5大關鍵營養素：酵素、纖維、維生素C、礦物質、植化素，並以嚴謹的營養調配原則，做出45道美味有助於瘦身的食譜。這些食譜的特色是低鈉高鉀但美味、料理中保留蔬果完整的營養素、針對肥胖問題一一擊破、簡單烹調不費時費力、吃得飽也吃得放心。
本書特色
現在食品工業為了因應食物量產、保存食物，發展出許多技術，讓食物可以在常溫下放置很久都不腐爛，像是部分漢堡麵包、漢堡肉，而且有些麵包也可以放十天、半個月都不壞，這都是拜現代科技之賜。此外，經過油炸之後的料理也較不容易腐敗。
這些放在常溫下不腐敗的食物，進入到我們的身體裡會增加消化酵素負擔，更不容易被代謝掉，它就像是不速之客，來了卻不走，囤積在身體裡，造成代謝異常，就變成肥胖因子。
健康餐盤的概念：
蔬果類食物：澱粉食物：肉類食物 =2：1：1
作者簡介
王明勇
TVBS「健康兩點靈」與「女人我最大」、東森電視「五七健康同學會」和「現在才知道」、超視「請你跟我這樣過」、台視「健康好簡單」、中視「兩岸新新聞」、JET綜合台「女人要有錢」，與新加坡電視台「飲食誤區」、中央電視台「天涯共此時」、湖南衛視「百科全說」、廣東衛視「健康來了」「健康有道」、深圳衛視「天天養生」、河南衛視「健康520」、旅遊衛視「美味人生」上海教育電視台「健康大不同」上海娛樂電視台「陳辰全民星」，馬來西亞電台MELODY FM「波士早晨」、AI FM「愛生活」等節目之專家來賓，以及陜西電視台「曌集娛樂令」節目主持人。
原本是中原大學建築土木系畢業的高材生，對工作更是滿腔熱血，曾參與一個大型眷村改建案，帶領上千名工人，建造二千四百多戶住宅。在一次意外中，吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下，因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間，他幸運地保住了性命，但脊椎因此受傷，送醫臥床許久，並長期接受復健，但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。
經過這個意外事件後，王明勇開始思考未來：有沒有一種事業能夠兼顧健康、家庭與生活呢？此時他接觸到當時剛在台灣剛起步的有機及綠色產業，就毅然決定轉換跑道、從頭學起，開始進修相關學分，並遠赴德國、瑞士、日本、美國、加拿大、馬來西亞、新加坡體驗研習，終於成為新世代的飲食專家。目前致力於推廣健康飲食「三好運動」（食用者好，生產者好，環境更好），並分享將傳統美食健康化的觀念。
●王明勇部落格
tw.myblog.yahoo.com/yogihouse123
●王明勇 Facebook
www.facebook.com/naturalrule.tw
- 作者： 王明勇 新功能介紹
- 出版社：Green Life 文化出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲不少民眾使用「抗藍光保護貼」，真的有用嗎？（圖／記者趙于婷攝） 記者趙于婷／台北報導 智慧型手機讓不少眼睛疾病越來越年輕化，因此有業者推出「抗藍光保護貼」，宣稱可以降低藍光傷眼，但今（8）日消保處指出，市面上防藍光保護貼自稱具有抵抗藍光效果恐違法。醫師指出，藍光保護貼的確不能宣稱療效，也沒有醫學根據顯示可護眼，且藍光傷眼的關鍵就是「盯螢幕的時間」。 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，越來越多人重視3C產品藍光傷眼問題，但其實3C產品的藍光數值還是比戶外和LED燈低，會強調藍光傷眼的原因在於，使用3C產品時，螢幕的藍光會直射眼睛，加上大部分的人使用時間過長，眼睛當然就會像「溫水煮青蛙」般，出現慢性傷害。 ▲多吃深綠色蔬菜，有助抗氧化，維持眼睛健康。（圖／達志示意圖） 針對抗藍光保護貼，陳瑩山說明，藍光是三原色之一，若去掉太多藍光，畫面反而會失真，看起來黃黃的、沒有飽和度，這時反而必須花更多力氣去看，造成眼睛更容易疲勞。另外，也遇過患者說有使用「抗藍光App」，但陳瑩山表示，這種方式其實只是把光線降低，但只要彩度降低，螢幕就必須變亮才能看得清楚，而螢幕的亮光一樣會傷害眼睛。 陳瑩山強調，3C產品日漸普及，近年臨床發現，35-40歲的高度近視族群併發白內障比例激增，加上3C手機商品及電腦過度使用，白內障患者有年輕化趨勢。他提醒，平時用手機約20分鐘就要讓眼睛休息，飲食方面要多攝取抗氧化食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜和蔬果補充營養，也可以適度攝取葉黃素、魚油等營養品。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲「馬麻，這個東西會動，好可怕QQ」（圖／翻攝自影片／Instagram／bmd.san） 寵物小組／綜合報導 這是什麼？人家怕怕QQ伯恩山犬是來自瑞士的一種山犬，體型上屬於中型。Instagram用戶「bmd.san」前些日子在網路上，分享一則可愛又好笑的影片，內容是「伯恩山看到寵物鼠，露出一臉驚恐的表情」，這段有趣的影像也讓看過的網友都笑翻了。 畫面中可以看見，一名身穿灰色格紋襯衫的女網友，雙手捧著一隻寵物鼠，並將鼠鼠靠近伯恩山犬「San」，只見汪星人露出非常恐懼的神情，不管怎麼樣將小老鼠捧至牠眼前，小朋友始終害怕地不敢正眼瞧人家一眼。 這段如此逗趣的影片，也由粉專「汪汪仙貝」轉載至臉書，看過的網友們紛紛留言表示，「哈哈哈哈！表情好可愛」、「這就叫：視而不見嗎？」、「為什麼要嚇牠！」、「感覺一口就不見啦～哈哈」。 ▼影片取自Instagram，較慢出現請見諒。 @bmd.san 分享的貼文 於 2017 年 6月 月 4 7:50上午 PDT 張貼 ▼更多精彩影音
▲「馬麻，這個東西會動，好可怕QQ」（圖／翻攝自影片／Instagram／bmd.san） 寵物小組／綜合報導 這是什麼？人家怕怕QQ伯恩山犬是來自瑞士的一種山犬，體型上屬於中型。Instagram用戶「bmd.san」前些日子在網路上，分享一則可愛又好笑的影片，內容是「伯恩山看到寵物鼠，露出一臉驚恐的表情」，這段有趣的影像也讓看過的網友都笑翻了。 畫面中可以看見，一名身穿灰色格紋襯衫的女網友，雙手捧著一隻寵物鼠，並將鼠鼠靠近伯恩山犬「San」，只見汪星人露出非常恐懼的神情，不管怎麼樣將小老鼠捧至牠眼前，小朋友始終害怕地不敢正眼瞧人家一眼。 這段如此逗趣的影片，也由粉專「汪汪仙貝」轉載至臉書，看過的網友們紛紛留言表示，「哈哈哈哈！表情好可愛」、「這就叫：視而不見嗎？」、「為什麼要嚇牠！」、「感覺一口就不見啦～哈哈」。 ▼影片取自Instagram，較慢出現請見諒。 @bmd.san 分享的貼文 於 2017 年 6月 月 4 7:50上午 PDT 張貼 ▼更多精彩影音
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